肩が上がる方

2021年01月21日

レッスン中や踊っている時に肩が上がってしまう人が居ます。

「肩を挙げないで」

「肩が挙がってるよ」と声を掛けられる人、心当たりがありますね。

恥ずかしながら、私も良く言われていました。

感情が入ってしまって肩に力が入ることもあります。

でも、肩がつまって首が短く見えてしまいます。

肩甲骨、背中を意識して、後背筋と腹筋を鍛えてみてください。

でも、無理をするて身体を痛めてしまう恐れがありますので、少しずつ続けてください。

今でも腹筋を意識することは出来るので、まず立ち姿勢から腹筋を意識。

いつも正しい姿勢を意識していると身体も覚えて来ます。

頑張りましょう。

因みに、フラメンコを始めた２４年前（？）、レッスンの時に両腕を挙げると肩が上り、「胸を張って腹筋を入れて」と言われると腹が出てしまいました。

そんなことがあったと言うお話でした。