フラメンコ教室の案内

今朝起きて体重を計ったら、昨日の朝より３００グラムも増えていてびっくり。

昨日のお昼に外食した時にワイン３杯飲んでしまったからか、、。

夕食は抜きにしたのに、、。

がっかり。

基礎代謝が減っているからですね。

今日のお昼は、ダイエットの味方の高野豆腐と野菜を煮てみました。

明日はロシオ先生のレッスンがあるので、今日はグアヒラとカンテーニャの練習をしました。

以前パツパツできつかったパタデコーラが、今日は楽に履けたので、少しはダイエットの効果がでているのかな、、。

今日も夕食抜きにしようかな。