フラメンコ教室の案内

今日の午前はタンゴ・デ・マラガのグループレッスン。

午後１はソロのソレア

午後２がアレグリアスのレッスンでした。

それぞれが２２日に向けて、特に苦手な部分を練習して克復しています。

夕方からの予約は残業で帰れなくなり、キャンセルになりました。

時間が空いたのでホワイトソースを作り、ヘルシーな白菜のクリーム煮にしました。

冷蔵庫の残り野菜も入れてみました。

今日は玉ねぎ、人参、白菜、パプリカとマッシュルームです。

５０％糖質を抑えたパスタを、作り置きしていたミートソースと絡めて１品出来上がり。

一応、糖質を抑えたヘルシーな献立なつもりですが、白ワインを飲んでしまったので効果無しかも、、、。

今日も反省の私でした。