フラメンコ教室の案内

今日は日曜日。

午前にパレハのグアヒラのレッスンがあり、完成度が上がっていて良い調子でした。

お昼は麻婆豆腐にほうれん草の胡麻和え、白菜漬けと赤カブのピクルスに、ちょっとビールを１杯戴きました。

ご飯はロカポ炊飯器で炊いているので糖質４０％オフです。

また今夜の夕食は抜きます。